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攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。飲食的品質和免疫力息息相關真善美成功團隊，維霖診所

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維霖診所院長發現：天天吃1碗五榖雜糧飯

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