維霖診所曹院長推薦：是機體輪回中最大最主要的構成部門。

維霖診所曹醫師維霖診所院長發現：會將外界不同細菌帶回家。和甜食會影響人體製造白血球可迅速進行調節使有益菌增加纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。是機體循環中最大最重要的組成部分。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌BEMER微循環健康理療儀飲食的品質和免疫力息息相關曹為霖醫師發現：活動員的腸道中的有益菌更多。


喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）可以提高T細胞及巨噬細胞的活性當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。使腸壁發炎、腸道通透性增高既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。益生菌幫助保持我們的消化系統健康一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。曹為霖院長推薦：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）


攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。曹為霖醫師保舉：鍛煉法則：活動熬煉有助於增添消化系統中的有益菌。


維霖診所葛雨晴葛雨晴

弘前現代美術館重新揭幕
俊麗紅磚地標首展祭出奈良美智

黑石的余去節與青森的睡魔祭、弘前的睡魔祭、五所川原市的睡魔祭，並列為津輕地域四大祭典之一，青森縣黑石市的睡魔祭，特別的是可以同時見到「人形睡魔」與「扇睡魔」。黑石小見世位於傳統建築林立的中町大街，曾入選「日本街道百選」，是從藩政時期保存至今的拱廊氣勢派頭街道。

黑石溫泉鄉從古自今以溫泉療養區有名，由溫湯、落合、板留、青荷四座溫泉區構成，當中始業於西元1929年的青荷溫泉，更以夜間點燈的地方聞名日本全國。小見世街上有家可以體驗製作燈籠的店，店名為IRODORI（いろどり），迩來推出燈籠製作體驗，讓旅客可以本身手繪，帶回自己創作的燈籠。

三內丸山遺跡網址：
https://sannaimaruyama.pref.aomori.jp/about/iseki/

青森以睡魔祭出名；圖片／青森縣供應

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撰　　文／方雯玲 Wenling Fang

弘前現代美術館於2020年7月從頭揭幕，美術館的建築自己，是斑斓的紅磚古蹟，建造於19世紀末至20世紀初，由近代產業遺產吉野町磚倉庫改造而成，其在明治及大正時代為釀製蘋果酒的工場，保存歷史風味的磚牆建築體，開幕初次展出就邀請了奈良美智的作品共襄盛舉。

「八戶市立美術館」2021年11月3日重新揭幕，位於交通方便的青森縣八戶市中間，館內展出很多處所藝術家作品與充滿八戶文化風情的藝術品，藉由本次八戶市立美術館從新揭幕的機遇，也與青森縣內的五座公立美術館合作構成「青森藝術博物館五館結合協會」，配合進行青森縣內的藝文推廣勾當。

青森縣內同時擁有五座美術舉措措施，在日本國內並不常見，作為藝術之縣此後更是備受註視。

八戶市立美術館網址：
https://hachinohe-art-museum.jp/

★日本東北遊樂趣粉絲團：https://www.facebook.com/2014tohoku/

八戶市立美術館從新開幕
展出處所藝術家作品

三內丸山遺跡2021年7月27日正式登錄為世界文化遺產；圖片／青森縣供給

三內丸山遺跡

正式登錄世界文化遺產

IRODORI相幹資訊網站：https://www.marugotoaomori.jp/blog/2020/09/22506.html

★青森縣參觀資訊網站：https://www.tcn-aomori.com/

青森以睡魔祭出名，目前青森縣黑石市也供應遊客燈籠DIY體驗；圖片／青森縣供應

緊鄰青森縣立美術館的三內丸山遺跡，2021年7月27日正式登錄為世界文化遺產，繩文時期前期～中期（約5500年前～4000年前）大範圍集落遺跡，經復原後，可於此參觀豎穴式住居和掘立柱建築、高床式倉庫等遺跡，在遺跡的新展室內，還可見到出土時的土器接合、復原、實測等現實的考古作業進程。

「八戶市立美術館」2021年11月3日重新揭幕；圖片／青森縣供給

特別的黑石睡魔祭
推出燈籠DIY體驗

弘前今世美術館於2020年7月從新揭幕；圖片／青森縣供應

日本青森以蘋果、睡魔祭、奈良美智故鄉出名，疫情時代這兩年誕生哪些新景點？青森縣為了讓台灣民眾不會遺忘，延續在台灣推行，整頓最新旅行諜報，讓台灣搭客把握第一手資訊，別的3/5~6將於台北花博公園花海廣場再次舉行的「日本東北樂遊日」，青森縣也有參與，調集日本傳統工藝、美景、日本酒、慶典儀式等出色活動，包羅全球最高的巨型秋田犬、生鬼太鼓、寄日本明信片給本身等亮點，採免費入場，歡迎台灣民眾來共襄盛舉，不消出國就可以體驗日本東北！

弘前今世美術館網址：
https://www.hirosaki-moca.jp/

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維霖內科診所推薦：性別：研究評釋,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的

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