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是機體循環中最大最重要的組成部分。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退曹為霖院長保舉：同時也會增加天然殺手細胞的數量。


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為爭奪世界田徑錦標賽積分，楊俊瀚月初赴日參賽，不外他在廣島低溫加上雨勢中不測跑出11秒09，看到成就後他也嚇一跳。

▲魏泰陞今日在台灣田徑公然賽男人100公尺決賽，以0.01秒之差險勝台灣「最速男」楊俊瀚奪金。（圖／中心社）

魏泰陞強調，此次公然賽的施展闡發讓他很高興，主因並非奪金，而是他能跑出自己進展的成就，且在1個月內跑出2次好浮現，代表本身能穩定發揮，對自己也是一種肯定。

台灣短跑好手魏泰陞今（28）日在2022台灣田徑公然賽男人100公尺決賽，他飆出身涯次佳的10秒39，以0.01秒之差險勝台灣「最速男」楊俊瀚奪金。

他認可，本年開季狀態不錯，但接下來本身狀況有些升沉，情感也不免受到影響，不外他懂得，全部團隊的目的都是要幫助他提高，是以他也轉換設法，究竟競賽總有好有壞，當面對失利，他要懂得虛心接管，不外他也期許本身，當碰上大賽或重要的比賽時，可以或許避免這些失誤。

本年全國大專校院活動會魏泰陞才跑出生涯最佳的10秒38，此次他在台灣田徑公然賽保持水準，也是他生涯首度在百米對決擊敗楊俊瀚奪金，問他和楊俊瀚交手連敗次數，魏泰陞搖搖頭表示已記不得了，不外必定跨越20次。

楊俊瀚月初剛從日本返台，隔離竣事只練習2週就迎接台灣田徑公開賽，雖然他認為自己狀態並不差，身體的能力也差不多，「只有續航力有些下滑。」而他也流露，本日起跑時有些躊躇，也算是本身失誤。

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